人生初購入のプロテインはコスパの良いプロテインでした

プロテイン画像

こんにちは、食生活アドバイザー&ITエンジニアのそば(@sobarecord)です。

 

先日ご紹介したこちらの本によると、日本人は1日20~30gのたんぱく質が足りないそうです。だいたい自分の体重1kgにつき1gのたんぱく質が摂取目安となります。

【発育からアンチエイジングまで】卵を食べれば全部よくなる | 佐藤 智春


自分の食事を思い起こしてみると、確かに20gほど足りないことがわかりました。
とはいえこれ以上、肉や魚を食べるのはしんどいのでプロテインで補うことにしました。

 

結論から言うと、ボディウィングのホエイプロテインを購入しました。
こちらですね。

 

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この商品にした決め手は下記の3点です。

 

1.妻も飲むのでソイプロテインはNG

当然ながら妻もほとんど同じ食生活なのでたんぱく質が不足しているためプロテインを一緒に飲むことにしました。
しかし、妻は体質的な問題で大豆が苦手なので自然とホエイプロテインを選ぶことになりました。

 

2.余計なものが入っていない

たんぱく質の摂取が目的なので余計なものが入っているのは極力入っていないものが望ましいと思っていました。
味付けがされていないと飲めるかどうか心配ではあったのですが、まずは一番何も入っていないものにして飲めたらラッキーだなくらいの考えで検討。
むしろプロテインしか入っていないこの商品があったのでほぼ即決でした。
砂糖はおろか合成甘味料も香料も何も入っていないです。

 

3.コスパが良い

体に必要な栄養素の摂取ではあるのですが、お金がかからないに超したことはありません。
あまり高級なものは買えないなと思っていました。
その点この商品は下記表のようにコスパもダントツです!
(もちろん味が欲しい方や他の栄養素が欲しいかたはこの限りではないと思います)

値段比較表※Amazonの売れ筋ランキングからホエイプロテイン商品を選出

飲んでみた感想

  • 泡がすごい!
    最初の写真が混ぜる前と混ぜた後の写真です。
    写真だとわかりづらいですが、半分くらい泡になってしましました笑シェイク前の画像 シェイク後の画像
  • 問題無く飲める味
    低脂肪乳が一番近い味です。
    味は最後まで心配だったので何の問題も無く飲めて安心しました。

 

自分もたんぱく質が不足しているなと思った方はぜひお試しあれ!

 


 

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